Workshop "Ich bin sauer"

...die Sache mit dem Säure-/Basenhaushalt

 

Detox-Kur, Detox-Diät, Detox-Tee, Detox…. egal wo man ist, man liest es überall. Gibt es schon Detoxkleidung? Doch was ist wirklich dran an Detox? Was bedeutet Detox?
Ist es wirklich nur eine neue Art, seinen Geldbeutel zu erleichtern oder kann man mit Detox-Produkten wirklich etwas für seine Gesundheit tun oder sogar abnehmen?

Dies und was es mit dem Säure-Basen-Haushalt überhaupt auf sich hat, erfahren Sie in meinem kleinen Workshop „Ich bin sauer“. Außerdem informiere ich Sie, wie Sie wirklich abnehmen können und Ihre Gesundheit verbessern, indem Sie Ihre Ernährung von „sauer“ auf „lustig“ (natürlich basisch) umstellen.

 

Im Seminarpreis sind ein kleiner Imbiss in der Pause, Getränke sowie ein ausführliches Handout enthalten.

 

Termine finden Sie in meinem Terminkalender

 

Zur Kursbuchung

 

 

Tagesworkshop

"Man i(s)st was man is(s)t"

Man i(s)st was man i(s)st
In diesem Workshop lernen Sie Ihr Chemiewerk „Körper“ endlich besser kennen, erfahren viel über Ihren Stoffwechsel, Diätlügen, den gefürchteten Jojoeffekt und wie er sich vermeiden lässt. Wer meint, schon alles zu wissen, wird hier sicherlich das eine oder andere AHA-Erlebnis haben.
Auch mit Lebensmittelkennzeichnungen und Werbefallen werden wir uns ausführlich beschäftigen. Mit Sicherheit ist der Kurs auch interessant für Menschen ohne Gewichtsproblemen, wie z. B. Frauen, die sich oder Ihrer Familie etwas Gutes tun wollen. Auch für Sportler sind die angesprochenen Themen sehr wichtig, denn schlank ist nicht gleich gesund!!!
Auch das Thema Burnout-Prophylaxe durch ausgewogene Ernährung werden wir anschneiden.

Im Kurspreis sind die Seminarunterlagen sowie die Seminarverpflegung enthalten.

Wann der nächste Kurs stattfindet erfahren Sie aus dem Terminkalender.

 

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Kopfsache

...denn erfolgreiches Abnehmen ist Kopfsache!


Engelchen und TeufelchenSicherlich, es gehört schon auch die Ernährung und die Bewegung dazu, aber wir dürfen unsere Psyche dabei nicht unterschätzen. Sicherlich haben auch Sie schon unzählige Male versucht, dauerhaft abzunehmen. Die ersten Kilos gehen schnell, man freut sich, sein Ziel bald zu erreichen...und dann sind sie wieder da….. „Engelchen und Teufelchen“, das innere Team, das sich stets streitet , der innere Schweinehund, der sich einfach nicht motivieren lassen will – und die schlechten Gewohnheiten, die sich so gerne in den Vordergrund drängeln. Deshalb ist es nicht nur wichtig, die Ernährung umzustellen und sich mehr zu bewegen, sondern sich während des ganzen Zeitraums der Abnahme Motivation und Unterstützung zu holen. Wie wichtig die Psyche für Ihren Erfolg ist, wie Sie mit Ihrem inneren Team besser kommunizieren und vor allem, wie Sie ihren inneren Schweinehund in den Griff bekommen können, das lernen Sie in meinem Motivationscoaching. Nebenbei erfahren Sie natürlich noch viel über das Thema Ernährung und Bewegung während der Abnahme.

Die Kleingruppe trifft sich wöchentlich - außer an Feiertagen und während meiner Urlaubszeit, jedoch mindestens 3 mal im Monat (kein Coaching im August und September!)
Gruppe A: Mittwochs von 18:45 - 20:15
Buchen Sie noch heute den nächsten Tagesworkshop Man is(s)t was man is(s)t* und im Anschluss das Motivationscoaching und erreichen Sie das von Ihnen schon so lange angestrebte Ziel, denn Sie haben das Potential es zu schaffen! Und zwar ohne ungesunde, einseitige Diäten mit Schnellerfolgen, die letztendlich doch wieder zum üblichen JOJO-Effekt führen. Ich verspreche Ihnen eine Abnahme ohne teure Pülverchen - eine Abnahme mit Genuss und Freude am Leben.
Ich freu mich auf Sie und auf die Gruppe!


* der Besuch des Ernährungsworkshops ist Grundvoraussetzung für die Teilnahme. Der Kurs baut auf das dort Erlernte auf. Sollte es keinen passenden Termin für Sie geben, können wir die Grundvoraussetzung auch in persönlicher Ernährungsberatung schaffen. Ich empfehle, hier 3 x 60 Minuten einzuplanen.


Fotolia 82097358 XS

Herzenssache

...denn Ihre Gesundheit liegt mir am Herzen

 

HerzenssacheDeshalb möchte ich Sie einladen, mich in meiner kleinen Gesundheitsberatung in Dachsbach zu besuchen. Das Thema "Ernährung" ist mittlerweile sprichwörtlich in aller Munde. In Kindergärten, Schulen, in jeder Zeitschrift hören und lesen wir darüber. Manchmal ist es schon zu viel des Guten und wir denken, wir wüssten bereits alles. Aber tun wir das wirklich? Ist es nicht so, dass wir von den vielen verschiedenen Meinungen und Modetrends verunsichert sind? Vegan oder nicht vegan. Kohlehydrate ja oder nein, Trennkost oder nicht…? Was ist denn jetzt richtig, um wirklich fit und gesund zu bleiben oder gar abzunehmen? Auch macht es uns die Lebensmittelindustrie einfach, schnell etwas auf den Tisch zu bringen. Geschickt verfasste Werbung vertreibt unsere Unsicherheit und wir sind sicher, unserer Gesundheit Gutes zu tun. Aber ist es wirklich so gesund, was uns hier angeboten wird? Können wir noch gut von schlecht unterscheiden? Und macht „light“ wirklich schlank oder erleichtert es hauptsächlich unseren Geldbeutel? Je mehr Erkenntnisse über die "richtige Ernährung" gewonnen werden desto mehr ernährungsbedingte Krankheiten gibt es. Wie kann das möglich sein? Warum gibt es heute mehr Übergewichtige denn je? Warum nehmen Herz- und Kreislauferkrankungen zu - und das obwohl wir mehr Wissen haben als je zuvor und es cheinbar auch immer gesündere Lebensmittel gibt? Warum gibt es auch vermeintlich schlanke, gesunde Menschen, die einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall erleiden. Ist schlank und sportlich gleich gesund? Kann man ungesundes Essen wirklich wegtrainieren oder muss man gerade als Sportler auf seine Ernährung achten? Was hat Stress und  Burn out mit richtiger Ernährung zu tun? Fragen über Fragen! Kennen Sie hierfür die Antworten oder haben auch Sie im Werbedschungel das Gefühl verloren, was richtig für Sie ist? Haben Sie gesundheitliche Probleme, die ernährungsbedingt sein können? Oder möchten Sie sich einfach etwas Gutes tun und sich wieder besser ernähren?

Ich helfe Ihnen gerne dabei und freue mich auf Sie!

Besuchen Sie einen meiner Tagesworkshops und lernen Sie Ihr  Chemiewerk "Körper" besser kennen.
Hier ist jeder willkommen, der einfach mehr über die richtige Ernährung erfahren will.
Sie möchten lieber eine persönliche Beratung?
Dann vereinbaren wir gerne einen Termin.
Ich freu mich auf Sie!


Aktuelles

Nordic Walking auch im Herbst und Winter

Es gibt auch mehrteilige Fortgeschrittenen-Laufkurse im Herbst und Winter....ich freu mich drauf!


Urlaub im Oktober

vom 15.10. - 24.10.2018
finden keine Kurse und Beratungen statt.


Schwingstabtraining

Wir haben einen Raum gefunden und deshalb gehen unsere Kurse weiter.
Kurs 1: Dienstags von 18:30 - 19:30
Kurs 2: Donnerstags von 9:00 - 10:00
Kurs 3: Dienstags von 17:00-18:00 (NEU)
Einstieg zu verschiedenen Terminen möglich! Die Kurse können blockweise gebucht werden.


Info und Anmeldung


Kolleginnen zu Gast

In den Herbstferien kommen Kolleginnen aus dem Gesundheitsbereich in meine Räume und führen tolle Kurse für Sie durch! Spitzen Sie doch einmal ins Programm

Info und Anmeldung


Unser Winterlauftreff (Jogging)

startet im Oktober!

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Nordic Walking auch im Herbst und Winter

Es gibt auch mehrteilige Fortgeschrittenen-Laufkurse im Herbst und Winter....ich freu mich drauf!


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