„Kleine Bohne - großes Wunder“
In diesem Workshop, der nicht nur für Naschkatzen oder Schokoladenliebhaber interessant ist, begeben wir uns auf eine Exkursion in die Welt des Kakaos.
Wussten Sie, dass bereits 1100 vor Christus die Wunderwirkung des Kakaos bekannt war, 1500 Jahre
später ein Energiedrink draus gewonnen wurde und nochmals 200 später die Kakaobohne als Schlafmittel, Kräftigungsmittel sowie auch als Aphrodisiakum genutzt wurde? Sogar bei uns in Europa?
Heute setzen die Forscher große Hoffnung in diese kleine Wunderbohne, die in vielen verschiedenen Ländern der Erde zuhause ist. Viele der über 10.000 Substanzen sind noch nicht erforscht und man nimmt sogar an, dass jede Kakaobohne je nach Herkunftsland andere Substanzen entwickelt.
Ist die Wunderbohne gesund für Herz und Hirn? Hilft sie sogar gegen Depression?
Aber nicht nur interessante Informationen werden Bestandteil des kleinen Workshops sein, sondern wir werden vor allem supergesunde Bruchschokolade und Schokopralinen herstellen.
Der Seminarpreis beinhaltet die hochwertige Zutaten zur Schokoladenherstellung.Jeder Teilnehmer nimmt ca. 300 gr. hochwertigste
Schokolade mit nach Hause (Bitte Behälter für die Schätze mitbringen).



Foto: pixabay.com


Workshop "Ich bin sauer"

...die Sache mit dem Säure-/Basenhaushalt

 

Detox-Kur, Detox-Diät, Detox-Tee, Detox…. egal wo man ist, man liest es überall. Gibt es schon Detoxkleidung? Doch was ist wirklich dran an Detox? Was bedeutet Detox?
Ist es wirklich nur eine neue Art, seinen Geldbeutel zu erleichtern oder kann man mit Detox-Produkten wirklich etwas für seine Gesundheit tun oder sogar abnehmen?

Dies und was es mit dem Säure-Basen-Haushalt überhaupt auf sich hat, erfahren Sie in meinem kleinen Workshop „Ich bin sauer“. Außerdem informiere ich Sie, wie Sie wirklich abnehmen können und Ihre Gesundheit verbessern, indem Sie Ihre Ernährung von „sauer“ auf „lustig“ (natürlich basisch) umstellen.

 

Im Seminarpreis sind ein kleiner Imbiss in der Pause, Getränke sowie ein ausführliches Handout enthalten.

 

Termine finden Sie in meinem Terminkalender

 

Zur Kursbuchung

 

 

„Gut essen - gut leben“


„Hätte der liebe Gott gewollt, dass wir uns von Pillen und Pulver ernähren, dann hätte er es sicher auf Bäumen wachsen lassen“ – das ist mein Motto - Ihre Linda E. Grandpair

Dieser Workshop ist für alle diejenigen, die sich gerne wieder mit gutem Gewissen ernähren möchten. In einem Zeitalter, in dem Essen nicht Nahrungs- und Energieaufnahme bedeutet,
sondern sehr oft Verzicht und der Einsatz von außergewöhnlichen Ernährungsmethoden, möchte ich gerne auf die Grundlagen der richtigen Ernährung eingehen. Wir beleuchten die Kohlehydrate und sehen, was dran ist an LOW-Carb und Co., wir lernen die Fettsäuren kennen und dass Fett nicht gleich Fett ist. Wir erlernen wie wichtig Mischkost ist, vor allem für die Aufnahme der richtigen Proteine und wir hinterfragen vor allem die Lebensmittelkennzeichnungen.
Ich möchte gerne alle Teilnehmer stark machen gegen die Werbestrategien der Lebensmittel- und Pharmaindustrie. Fühlen Sie nach diesem Workshop wieder besser in Ihren Körper und entscheiden Sie, was Ihnen gut tut.
 

Im Seminarpreis ist ein kleiner Pausenimbiss enthalten – hier stelle ich Ihnen gesunde Ideen „zum Mitnehmen“ vor.

Und wer nach dem Kurs noch Unterstützung zum Gewichtsmanagement braucht, kann sich eventuell für ein Hypnosecoaching oder natürlich auch ein einfaches Coaching entscheiden.


Foto: pixabay.com


Kopfsache

...denn erfolgreiches Abnehmen ist Kopfsache!


Engelchen und TeufelchenSicherlich, es gehört schon auch die Ernährung und die Bewegung dazu, aber wir dürfen unsere Psyche dabei nicht unterschätzen. Sicherlich haben auch Sie schon unzählige Male versucht, dauerhaft abzunehmen. Die ersten Kilos gehen schnell, man freut sich, sein Ziel bald zu erreichen...und dann sind sie wieder da….. „Engelchen und Teufelchen“, das innere Team, das sich stets streitet , der innere Schweinehund, der sich einfach nicht motivieren lassen will – und die schlechten Gewohnheiten, die sich so gerne in den Vordergrund drängeln. Deshalb ist es nicht nur wichtig, die Ernährung umzustellen und sich mehr zu bewegen, sondern sich während des ganzen Zeitraums der Abnahme Motivation und Unterstützung zu holen. Wie wichtig die Psyche für Ihren Erfolg ist, wie Sie mit Ihrem inneren Team besser kommunizieren und vor allem, wie Sie ihren inneren Schweinehund in den Griff bekommen können, das lernen Sie in meinem Motivationscoaching. Nebenbei erfahren Sie natürlich noch viel über das Thema Ernährung und Bewegung während der Abnahme.

Die Kleingruppe trifft sich wöchentlich - außer an Feiertagen und während meiner Urlaubszeit, jedoch mindestens 3 mal im Monat (kein Coaching im August und September!)
Gruppe A: Mittwochs von 18:45 - 20:15
Buchen Sie noch heute den nächsten Tagesworkshop Man is(s)t was man is(s)t* und im Anschluss das Motivationscoaching und erreichen Sie das von Ihnen schon so lange angestrebte Ziel, denn Sie haben das Potential es zu schaffen! Und zwar ohne ungesunde, einseitige Diäten mit Schnellerfolgen, die letztendlich doch wieder zum üblichen JOJO-Effekt führen. Ich verspreche Ihnen eine Abnahme ohne teure Pülverchen - eine Abnahme mit Genuss und Freude am Leben.
Ich freu mich auf Sie und auf die Gruppe!


* der Besuch des Ernährungsworkshops ist Grundvoraussetzung für die Teilnahme. Der Kurs baut auf das dort Erlernte auf. Sollte es keinen passenden Termin für Sie geben, können wir die Grundvoraussetzung auch in persönlicher Ernährungsberatung schaffen. Ich empfehle, hier 3 x 60 Minuten einzuplanen.


Fotolia 82097358 XS

Herzenssache

...denn Ihre Gesundheit liegt mir am Herzen

Deshalb möchte ich Sie einladen, mich in meiner kleinen Gesundheitsberatung in Dachsbach zu besuchen. Das Thema "Ernährung" ist mittlerweile sprichwörtlich in aller Munde. In Kindergärten, Schulen, in jeder Zeitschrift hören und lesen wir darüber. Manchmal ist es schon zu viel des Guten und wir denken, wir wüssten bereits alles. Aber tun wir das wirklich? Ist es nicht so, dass wir von den vielen verschiedenen Meinungen und Modetrends verunsichert sind? Vegan oder nicht vegan. Kohlehydrate ja oder nein, Trennkost oder nicht…? Low Carb – Low Carb High Fat – Kokosöl ja oder nein? Soja – gesund oder nicht?
Was ist denn jetzt richtig, um wirklich fit und gesund zu bleiben oder gar abzunehmen? Auch macht es uns die Lebensmittelindustrie einfach, schnell etwas auf den Tisch zu bringen. Geschickt verfasste Werbung vertreibt unsere Unsicherheit und wir sind sicher, unserer Gesundheit Gutes zu tun. Aber ist es wirklich so gesund, was uns hier angeboten wird? Können wir noch gut von schlecht unterscheiden? Und macht „light“ wirklich schlank oder erleichtert es hauptsächlich unseren Geldbeutel? Je mehr Erkenntnisse über die "richtige Ernährung" gewonnen werden desto mehr ernährungsbedingte Krankheiten gibt es. Wie kann das möglich sein? Warum gibt es heute mehr Übergewichtige denn je? Warum nehmen Herz- und Kreislauferkrankungen zu - und das obwohl wir mehr Wissen haben als je zuvor und es scheinbar auch immer gesündere Lebensmittel gibt? Warum gibt es auch vermeintlich schlanke, gesunde Menschen, die einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall erleiden. Ist schlank und sportlich gleich gesund? Kann man ungesundes Essen wirklich wegtrainieren oder muss man gerade als Sportler auf seine Ernährung achten? Was hat Stress und  Burn out mit richtiger Ernährung zu tun? Fragen über Fragen! Kennen Sie hierfür die Antworten oder haben auch Sie im Werbedschungel das Gefühl verloren, was richtig für Sie ist? Haben Sie gesundheitliche Probleme, die ernährungsbedingt sein können? Oder möchten Sie sich einfach etwas Gutes tun und sich wieder besser ernähren? Ich helfe Ihnen gerne dabei und freue mich auf Sie!Besuchen Sie einen meiner Tagesworkshops und lernen Sie Ihr  Chemiewerk "Körper" besser kennen.
Hier ist jeder willkommen, der einfach mehr über die richtige Ernährung erfahren will.
Sie möchten lieber eine persönliche Beratung? Auch dies ist möglich.
Dann vereinbaren wir gerne einen Termin.
Sie möchten abnehmen und Ihnen fehlt die mentale Stärke? Hier ist vielleicht ein Ernährungscoaching mit Hypnose der richtige Weg.

Bild: fotolia.com

Aktuelles

Nordic Walking auch im Herbst und Winter

Es gibt auch mehrteilige Fortgeschrittenen-Laufkurse im Herbst und Winter....Ein Einstieg ist jederzeit möglich!


Schwingstab - News -

Schwingstab ist ab Januar monatlich buchbar, ein Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte beim ersten Termin eine viertel Stunde früher vor Ort sein. Es gibt eine kleine Einweisung.


Schwingstabtraining

Wir haben einen Raum gefunden und deshalb gehen unsere Kurse weiter.
Kurs 1: Dienstags von 18:30 - 19:30
Kurs 2: Donnerstags von 9:00 - 10:00
Kurs 3: Dienstags von 17:00-18:00 (NEU)
Einstieg zu verschiedenen Terminen möglich! Die Kurse können blockweise gebucht werden.


Info und Anmeldung


Glühweinlauf am 5. Januar 2019 um 16:00

An alle Läufer und Nordic Walker. Wir planen einen Glühwein-Staffellauf. Hier werden Gruppen gemeinsam Runden erlaufen. Es ist sogar Kinderbetreuung in der Planung! Weitere Infos folgen!


Keine Beratungen und Massagen von 22.12. - 5.1.

Jogging und Nordic Walking sowie mein Schwingstabworkshop am 27.12. finden statt.


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