Nordic-Aktiv-Wochenende

Nordic ActivNordic-Aktiv-Wochenende im Fichtelgebirge

 

Für meine Nordic-Walking-Fans gibt es jetzt endlich auch ein kleines Laufcamp. Jedoch geht es hier nicht ausschließlich um die richtige Lauftechnik sondern darum, gemeinsam aktiv zu sein und Spaß zu haben. Sie können selbst wählen, wie aktiv Sie an diesem Wochenende sein und wie viel Zeit Sie noch in Wellness investieren möchten. Das Wochenende findet nämlich in einem netten familiengeführten Wohlfühlhotel statt und für Sie ist die Nutzung von Schwimmbad, Sauna und Rotlichtkabine im Preis inbegriffen.

Sie haben an diesem Wochenende mehrmals die Möglichkeit, die Laufschuhe zu schnüren und mit mir, einer sehr erfahrenenTrainerin kürzere, aber auch längere Distanzen in der schönen Umgebung zu absolvieren.

Außerdem biete ich Ihnen viele Übungseinheiten mit Stabilisationsübungen, Kräftigungs- sowie natürlich auch Dehnübungen, die Sie zuhause weiterführen können. Es steht uns auch ein eigener Raum zur Verfügung, sodass ich auch Übungen aus meinem Programm "Jedermann-Fitness" anbieten werde. Hierfür wird eine Yogamatte benötigt. Für die Nordic Walking Einheiten benötigen wir eine einfache Pulsuhr!

 

Im Preis inbegriffen:

Aktivprogramm mit erfahrener Trainerin (Fr/Sa/So)

2 Übernachtungen, Zimmer mit Bad/Dusche, WC, Minibar, Telefon und TV im Hotel Kaiseralm, Bischofsgrün

freie Nutzung von Schwimmbad,
Sauna und Infrarotkabine

Teilnahme am reichhaltigen Frühstücksbuffet

Begrüßungscocktail

Freitagabend:
4-Gang-Menü mit 3 Hauptgerichten zur Wahl

Samstagabend:
Fränkisches kalt-warmes
Abendbuffet mit Spezialitäten
aus der Region, anschließend
Musik und Tanz

 


25% des Reisepreises sind sofort bei Anmeldung fällig.
Die restlichen 75 % überweisen Sie bitte spätestens 14 Tage vor Kursbeginn.
Die An- und Abreise erfolgt durch die
Teilnehmer selbst!
Bitte beachten Sie, dass bei Buchung eines Laufkurses stets das Ausfüllen eines Gesundheitschecks nötig ist.
Die aktuellen Termine und Preise finden Sie in meinem Onlineportal

 

Technikkurs für Anfänger

Technikkurs für Anfänger

 

In diesem 10-tlg. Technikkurs erlernen Sie die ALFA-Technik bis ins kleinste Detail.
Wir haben ausreichend Zeit, das Erlernte zu festigen und somit ist gewährleistet, dass Sie die Technik auch wirklich optimal erlernen. Denn nur mit optimaler Technik, kann man die meisten Muskelgruppen trainieren. Neben dem Erlernen der ALFA-Technik stehen wichtige Komponenten wie Stabilisationsübungen, Kräftigungs- und Dehnübungen auf dem Programm. Bitte beachten Sie, dass Sie zur Kursbuchung zusätzlich den Fragebogen Gesundheitscheck online ausfüllen müssen. Vielen Dank!

Von Zeit zu Zeit biete ich auch 3-tlg. oder 5-tlg. Crashkurse an. Hier empfehle ich einen anschließenden Besuch unseres Lauftreffs zur Festigung des Erlernten.

 

 

Lauftreff Nordic Walking

Unser ganzjähriger Nordic-Walking Lauftreff

 

Einmal pro Woche treffen wir uns  in Dachsbach am Reisigbach 13 um gemeinsam 90 Minuten sportlich aktiv zu sein. Für alle, die bereits einen Technikkurs absolviert haben, ist ein Lauftreff die ideale Gelegenheit "am Stock" zu bleiben, neue Leute kennenzulernen und auch einen Trainer dabei zu haben, der ab und zu auf die richtige Technik schaut. Außerdem ist hier nicht nur Nordern Talking angesagt, sondern wir machen ausreichend Kräftigungsübungen, um unseren ganzen Körper zu trainieren.
Im Sommer findet der Kurs Mittwoch Abend statt, im Winter Samstag früh.

Die genauen Termine entnehmen Sie bitte dem Terminkalender

 

Bitte kontaktieren Sie mich vor der ersten Teilnahme per Email.
Haben Sie Lust bekommen?

10erKarte

 

Buchen Sie noch heute Ihre 10er Karte im Shop.
Sie erhalten Ihre 10-er Karte bei der ersten Teilnahme.

Diese ist dann ab der ersten Teilnahme für ein halbes Jahr gültig.
Sie haben Lust, aber noch keinen Technikkurs gemacht?
Dann buchen Sie doch einen Termin oder Ihren eigenen
Crashkurs (Personaltraining). Ich freu mich auf Sie!

P.S.: Vergessen Sie nicht, auch hier den Gesundheitscheck
auszufüllen. Die Formulare finden Sie hier.

Tagesworkshop Nordic Walking

Tagesworkshop zur Lauftechnikverbesserung

Lauf ABC NWIn regelmäßigen Abständen biete ich Ihnen Tagesworkshop, in denen Sie Ihre Technik optimieren können.
Bei diesem Workshop gibt es neben Theorie und Praxisteilen 2 Videoanalysen, um am Ende des Tages Ihren persönlichen Fortschritt messen zu können. Nur wer die Technik richtig beherrscht holt das Optimum aus diesem Gesundheitssport für sich heraus. Diesen Workshop möchte ich jedem ans Herz legen, der bereits seit längerem läuft und vielleicht nicht mehr so auf die Technik achtet. Gönnen Sie sich diesen Tag mit viel Spaß in einer tollen Kleingruppe. Nebenbei erlernen Sie viele tolle Übungen zur Kräftigung und Dehnung.

Die aktuellen Kurstermine finden Sie im Terminkalender

 

 

Bitte denken Sie daran, bei Sportkursen unbedingt einen Gesundheitscheck/Haftungsausschluss auszufüllen

 

Nordic Walking

KursteilnehmerHier finden Sie alle Informationen über Nordic Walking sowie mein Angebot. Vielleicht sehen wir uns bald in einem meiner Technikkurse, in meinem Lauftreff oder in einem der Workshops?

Ich freu mich auf Sie!

Übrigens alle aktuellen Kurse finden Sie ab sofort in meinem
Shop.

Walburga - Anmeldeportal öffnet am 15.2.2018

vom 15.02. - 31.03.2018 kann man sich in diesem Jahr zu unserer Walburga anmelden! Ich freue mich auf viele Läufer und Fans. Einladung folgt per Email


Neue "Kleine Auszeiten"

Ab 24.01.2018 starten wieder
"kleine Auszeiten" - Entspannungsabende in kleiner Runde, bei der sich
PMR,Tiefenentspannung, AT,kleine Meditationen, Fantasiereisen abwechseln Jeder Abend hat immer ein Thema, welches sich in der Entspannung widerspiegelt

Zur Anmeldung


Ein gesundes und erfolgreiches Jahr 2018

wünsche ich meinen Kunden.
Ich danke für viele Jahre Treue und freue mich auf das nächste gemeinsame Jahr!


Ab April Nordic Walking Kurs
vormittags für (Wieder-)Einsteiger


Laufkurse starten im April

Im April starten wieder Laufkurse für Anfänger und Fortgeschrittene.
Es finden Vormittagskurse sowie Abendkurse statt.


Walburga - Anmeldeportal öffnet am 15.2.2018

vom 15.02. - 31.03.2018 kann man sich in diesem Jahr zu unserer Walburga anmelden! Ich freue mich auf viele Läufer und Fans. Einladung folgt per Email


Neue "Kleine Auszeiten"

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Laufkurse starten im April

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Es finden Vormittagskurse sowie Abendkurse statt.


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