„Mein Plus“-Einsteiger-Nordic-Walking-Kurs für alle, die einfach „mehr drauf haben“ als andere...

mehr Lebensjahre                                                    und/oder
mehr Pfunde                                                             und/oder
mehr Jahre ohne sportliche Aktivität                        und/oder
mehr innere Schweinehunde                                   und/oder
mehr an…..                                                               und/oder
aber auch mehr an Motivation, das Leben ab sofort zu ändern!

Fitter werden und/oder Abnehmen durch Nordic Walking, in einer netten Gruppe, in angemessenem Tempo, in 10 Einheiten à 60 Minuten – das ideale Training zum Einstieg.

Kursbeschreibung:
In diesem Kurs erlernenwir die Alfa-Technik bis ins kleinste Detail und haben noch ausreichend Zeit, die Technik zu vertiefen und die Gruppe so zu festigen, dass sich danach vielleicht ein privater Lauftreff entwickelt.
Die Stöcke werden für den Kurstag von der Trainerin gestellt.
Stocksache .......Nordic Walking, die Sache mit den tollen Stöcken…
Im Jahr 1997 wurde Nordic Walking in Finnland als Breitensportkonzept vorgestellt. Mittlerweile ist es eine Trendsportart und weit verbreitet. Nordic Walking - entstanden aus dem Sommertraining für Skilangläufer - kann das ganze Jahr und überall durchgeführt werden. Nur mit der richtigen Technik können Sie folgendes für sich und Ihre Gesundheit erreichen:
Verbesserung der aeroben Ausdauer

  • Verbesserung der Blutviskosität
  • Ökonomisierung der Herzarbeit
  • Blutdruckregulierung
  • Intensivierung der Atmung
  • Verbesserte Reinigung der Lunge
  • Verbesserte Sauerstoffversorgung des Organismus
  • Training der Atem(hilfs)muskulatur
  • Deutlich höherer Kalorienverbrauch im Vergleich zum einfachen Walking
  • Höherer Energieverbrauch = mögliche Gewichtsreduzierung
  • Gelenkentlastung
  • Training aller wichtigen Muskelgruppen
  • Training der inter-/intramuskulären Koordination
  • Entspannung der Schulter- und Nackenmuskulatur
  • Stabilisierung der Wirbelsäule
  • Aufhebung von muskulären Dysbalancen
  • Verbesserung von Rückenbeschwerden durch Stärkung der Tiefenmuskulatur
  • Steigerung des allgemeinen subjektiven Wohlbefindens
  • Stimmungsaufhellung (natürliche Lichttherapie)
  • Burn-out-Prophylaxe
  • Wohlbefinden durch subjektiv als niedrig empfundene Belastung
  • Schnelle Erfolgserlebnisse
  • ...und vieles mehr. Testen Sie es selbst aus!

Aber das Beste an Nordic Walking ist:
FRAU/MANN kann es alleine oder zu zweit ausüben oder auch in einer Gruppe.
Es ist absolut altersunabhängig. Ein Sport für JEDERFRAU und JEDERMANN!
Nordic Walking ist fast überall durchführbar mit der richtigen Kleidung sogar bei Wind und Wetter.

Bei mir finden Sie Nordic-Walking-Technikkurse, Tagesworkshops mit Laufstilanalyse zur Technikverbesserung, Powerworkshops, Laufcamps sowie einen wöchentlichen Lauftreff, für alle, die am Stock bleiben und in einer netten Gruppe unter Traineranleitung laufen möchten.

Vielleicht ist Nordic Walking auch Ihre Chance zu mehr Bewegung in Ihrem Leben?


Bitte beachten Sie, dass Sie zusätzlich zur Kursbuchung über dieses Portal noch meinen Gesundheitscheck/Haftungsausschluss online ausfüllen müssen! Nur mit diesem und dem Zahlungseingang der Kursgebühr ist die Anmeldung perfekt.



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