Autogenes Training - Oberstufe

  • Glücklich
  • Gesund
  • Stressfrei
  • Erfolgreich

das und vieles mehr können Sie werden, wenn Sie das Autogene Training beherrschen.

Im ersten 8-teiligen Kurs – Autogenes Training- Grundstufe, geht es primär darum, zu lernen, sich in eine Art Selbsthypnose zu versetzen.

Im 8-tlg. Folgekurs „Autogenes Training – Oberstufe“ geht es dann ans Eingemachte.
Hier können Sie lernen, das AT als eine Art Hausapotheke zu nutzen und noch viel mehr zu erreichen wie z. B.

  • Milderung von Allergieanfällen
  • Depressive Verstimmungen durch aufhellende Bilder verändern
  • Ängste zu mildern, denn in der Entspannung gibt es keine Angst
  • Kopfschmerzen und Migräne verbessern durch Abbau von Überregung
  • Schlafstörungen mildern durch mehr Ruhe und Gelassenheit
  • Schmerzen kontrollieren
  • Mentaltraining vor Prüfungen
  • Lernerfolge durch Verbesserung der Konzentration

Werden Sie der Gestalter Ihres Lebens und

  • schöpfen Sie aus Ihrer Kreativität
  • sagen Sie dem Stress adieu
  • steigern Sie Ihre Konzentration
  • lösen Sie Lernblockaden

Zwischen beiden Kursen liegt bewusst eine längere Pause, die Sie nutzen, um das Gelernte der Grundstufe zu vertiefen, denn Entspannung zu lernen, erfordert viel Übung und kann bis zu 6 Monaten dauern.

 

 

 

 

 

 

 

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