Technikkurs für Anfänger

 

In diesem 10-tlg. Technikkurs erlernen Sie die ALFA-Technik bis ins kleinste Detail.
Wir haben ausreichend Zeit, das Erlernte zu festigen und somit ist gewährleistet, dass Sie die Technik auch wirklich optimal erlernen. Denn nur mit optimaler Technik, kann man die meisten Muskelgruppen trainieren. Neben dem Erlernen der ALFA-Technik stehen wichtige Komponenten wie Stabilisationsübungen, Kräftigungs- und Dehnübungen auf dem Programm. Bitte beachten Sie, dass Sie zur Kursbuchung zusätzlich den Fragebogen Gesundheitscheck online ausfüllen müssen. Vielen Dank!

Von Zeit zu Zeit biete ich auch 3-tlg. oder 5-tlg. Crashkurse an. Hier empfehle ich einen anschließenden Besuch unseres Lauftreffs zur Festigung des Erlernten.

 

 

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